De invloed van porno en dopamine op je hersenen

Porno en je hersenen

Als mens willen we ons graag gelukkig voelen. In je hersenen zit een stofje dat ervoor zorgt dat we een geluksmoment ervaren. Dit stofje heet dopamine. Geluksmomenten kunnen op twee manieren veroorzaakt worden, namelijk door ‘natuurlijke’ en ‘kunstmatige’ prikkels.

Natuurlijke prikkels zijn bijvoorbeeld liefde, een omhelzing, vriendschap, het winnen van een sportwedstrijd, een groot compliment krijgen. Door deze natuurlijke geluksmomenten komt het heerlijke stofje dopamine vrij in onze hersenen.
Je kunt ook kunstmatige geluksmomenten creëren door onder andere pornografie, gokken, drugs en computergames.

Dopamine

Wanneer dopamine op een kunstmatige manier opgewekt wordt, zal dit op lange termijn problemen veroorzaken. Door een kunstmatige prikkel is er sprake van een tijdelijke gelukspiek. Het grote nadeel van een kunstmatige prikkeling is dat het algemene geluksniveau van je gehele leven dieper daalt dan voorheen.

De kwaliteit van de algemene geluksbeleving neemt af. In het algemene leven ben je minder blij. Je kunt minder genieten van een normale dag en je bent minder dankbaar voor de gewone dingen. Je hersenen waarderen het normale niet meer zo als vroeger, door de vals opgewekte dopamine momenten.

Om je toch gelukkig te voelen, heb je dus steeds een nieuwe prikkel van geluk nodig. Je hersenen gaan op zoek naar een nieuw geluksmoment. Je hersenen laten je denken dat je een nieuwe seksuele of erotische prikkeling nodig hebt. Je denkt misschien: Ik voel me pas weer gelukkig of opgelucht wanneer ik seks heb gekeken.

Als je dit doet, dan heb je een kort geluksmoment. Kort daarna ben je echter neerslachtiger dan daarvoor. De geluksbeleving van het normale leven is nog meer gezakt. Je kunt het normale niet meer waarderen, en je zoekt naar nieuwe extreme prikkelingen om je gelukkig te voelen. Uiteindelijk ben je alleen nog maar gelukkig wanneer je voortdurend bezig bent met jezelf kunstmatig prikkelen door porno.

De nadelen van porno

Wanneer je besluit om te stoppen met porno is dit moeilijk te accepteren voor je hersenen. De afkickende hersenen maken zenuwverbindingen aan met het beloningssysteem, waardoor pornografie als “fantastisch” wordt herinnerd in de hersenen. Dit roept een grote heimwee op en dit zorgt voor een nieuwe trek naar porno.

Dit is zelfbedrog. Juist door de verlaagd dopamine-spiegel en de verhoogde gevoeligheid is er een grote kans om terug te vallen in porno. Gelukkig heeft God de hersenen ook zo gemaakt dat je vanuit je hersenen goede en wijze beslissingen kunt maken. Deze hersenen hebben wel een verkeerde klap gehad.

Wanneer je langdurig naar pornografie kijkt, geeft dit een verandering in de frontale kwab. De impulscontrole wordt steeds minder en de remkracht van je vrije wil raakt dus beschadigd. Je kunt jezelf niet meer aan grenzen houden. Daarnaast wordt het steeds moeilijker om de gevolgen van je keuzes te overzien. Je denkt alleen aan de korte termijn en niet meer aan de lange termijn.
Dit zijn nadelige gevolgen die veroorzaakt zijn door het verkeerd opwekken van seksuele geluksmomenten.

Stress bij afkicken

Iemand die gewend was om dagelijks naar pornografie te kijken zal moeite hebben met stoppen. Wanneer je enkele dagen niet meer naar porno kijkt zal dit stress geven in je leven. Je hersenen maken namelijk het stresshormoon nor-adrenaline aan. Deze stof zorgt ervoor dat je enorm veel stress krijgt wanneer jij je enkele dagen onthoudt van porno.

Het stoppen van pornografie kan dus gepaard gaan met enkele bijwerkingen. Je hersenen moeten anders gaan werken. Ze kunnen niet langer vertrouwen op de krachtige en kunstmatige dopamine shots. Binnen je lichaam is er een stresshormoon wat actiever is dan ooit tevoren. Door deze toestanden kun je gaan denken dat je beter af met porno dan zonder.

Gelukkig is dit maar tijdelijk. Hier moet je even doorheen. Je hersenen moeten als het ware “ontgiften”. De ongezonde patronen moeten schoon gespoeld worden door een nieuwe manier van denken. Er moet een frisse wind in je hersenen komen. Binnen enkele weken of maanden zijn je hersenen opnieuw geprogrammeerd.