terugval in porno

Wat als het misgaat?

Je bent begonnen met het gevecht tegen je seks/porno verslaving. Sowieso is het heel erg wijs en dapper dat je dit wilt doen. Het kan gebeuren dat je in het begin toch af en toe terugvalt in je oude patroon. Niet goed, maar wel begrijpelijk. Je moet oude gewoontes afleren, en nieuwe aanleren. Dit kost tijd.

Je was al een aantal jaren of maanden gewend iets op een bepaalde manier te doen. Je bent het gewend om bij verveling naar pornografie te kijken en om bij stress jezelf te bevredigen etc. Het kan gebeuren dat je ondanks een krachtige motivatie terugvalt in oud gedrag.

Wees niet gelijk verbaasd of ontmoedigd als dit gebeurt. Kijk niet naar wat je nog niet bereikt hebt, maar wat wel gelukt is. Misschien was je gewend om 2 seksfilms per week te kijken. Nu heb je dit 1 keer per week gedaan. Dat is nog altijd 1 teveel. Maar, het is wel de helft minder dan de vorige week!!! Dus, ergens is er groei en overwinning.

Het doet me denken aan een verhaal. Er was een tennisser die na jaren trainen in een belangrijke tennisfinale stond. Helaas…hij verloor die finale. In de jaren daarna kwam hij nog 4 keer in de finale, maar hij verloor ook die finales. Uiteindelijk, kwam hij voor de 6e keer in de finale. Hèhè… eindelijk won hij de finale.
Een kritische journalist zei “Nu heb je voor het eerst gewonnen, maar hoe kijk je terug op die verloren finales? ”. De tennisser:

“Dat waren geen verloren finales, die finales waren leermomenten zodat ik uiteindelijk deze finale kon winnen”.

Sta weer op.

Het kan gebeuren dat je valt. Maar, blijf niet liggen. Sta weer op. Spreuken 24:16a zegt “Want al valt een rechtvaardige zevenmaal, hij staat weer op”. (HSV). Wat doe je na het struikelmoment? Als je wilt kun je blijven liggen. Je blijft hangen in schuld, schaamte, veroordeling, zelfmedelijden, zelfverwerping, etc. Je klaagt jezelf aan en de duivel klaagt je aan. Het gevolg is dat je je nog rotter voelt. Wat ga je doen om dit rotgevoel kwijt te raken? Wellicht iets wat je altijd gebruikt om een rot gevoel kwijt te raken! Je valt nog een keer terug in seks en/of pornografie.

Nee, na een struikelmoment moet je weer opstaan. Ga je niet afzonderen. Voorkom isolement. Ga niet achter je internet zitten. Na een slechte keus moet je er alles aan doen om niet weer een slechte keus te maken. Het is begrijpelijk dat je 1 meter valt, maar je moet het niet 2 of 3 meter laten worden. Je komt sneller uit een put van 1 meter, dan één van 3 meter!

Wat doe je na een struikelmoment?

Je vraagt en ontvangt de vergeving van God. Het is niet verkeerd om berouw en spijt erover te hebben. Behalve Zijn vergeving ontvangen, mag je ook jezelf vergeven. Wees genadig, vriendelijk en mild tegenover jezelf. Druk voor jezelf op de grote DELETE knop. Vraag aan God wat de oorzaak was van je struikelmoment. Was het eenzaamheid? Was het niet kunnen omgaan met boosheid? Was het gemis. Nodig God uit om oorzaken aan te wijzen. Zorg ervoor dat je gemotiveerd blijft! God wil dat jij je strijdlust tegenover onreinheid vasthoudt.

Goede keuzes

Het is belangrijk om na een slechte keuze , zo snel mogelijk een aantal goede keuzes te maken zodat je later op de dag opnieuw respectvol naar jezelf kan kijken. Je blijft niet hangen in de duisternis, maar begint gelijk weer te wandelen in het licht. Na je misstap kun je bijvoorbeeld gaan bidden, bijbel lezen, aanbiddingsmuziek aanzetten. Je kunt een vertrouwenspersoon bellen, sms’en of appen. Je kunt een stuk gaan hardlopen of boodschappen gaan doen. Meer ideeën om te doen>

Vertel het zo snel mogelijk maar wel op het juiste moment aan je partner. Maak opnieuw goede keuzes! Dit zorgt ervoor dat je later op de dag positief naar jezelf kan kijken. “Ja, vanochtend heb ik een fout gemaakt, maar ik ben dankbaar voor Gods vergeving. Daarna heb ik weer 4 goede keuzes gemaakt. Ik ben weer op de goede weg”.

Vier de kleine overwinningen

Juist om je motivatie vurig te houden is het belangrijk om je kleine overwinningen te vieren. Elke goede stap in de juiste richting mag je vieren. Gun jezelf een goed boek vanwege een succes wat je hebt behaald. Trakteer jezelf op iets lekkers. Geef jezelf leuke beloningen. Ook is het leuk als de omgeving de juiste stappen met je mee viert. Een goed leger viert de overwinning van elke veldslag voordat zij de gehele oorlog wint!