Review Covenant Eyes web filter

Review: het beste web filter Convenant Eyes

Covenant Eyes is naar mijn mening het beste web filter dat er is. In deze review leg ik je uit waarom. Een web filter is een hulpmiddel om jezelf en je gezin te beschermen voor de gevaarlijke plekken van het internet. Soms ben je er niet eens naar op zoek, maar word je plotseling ongevraagd geconfronteerd met onreine beelden. Het vervelende hiervan is dat zo’n onverwachte gebeurtenis kan werken als een haakje. Ook al klik je het onreine beeld weg, toch blijft de nieuwsgierigheid of drang naar meer in je gedachten haken. Binnen de kortste keren beland je op een website die je niet zou bezoeken wanneer er iemand met je meekeek.

Klik hier om Covenant Eyes te downloaden >>

Review Covenant Eyes

Covenant Eyes is een softwareprogramma waarmee je je computer of smartphone kunt beveiligen tegen pornografisch materiaal op het internet. Echter, Covenant Eyes is meer dan alleen een web filter. Het maakt ook mogelijk om een accountabillity partner (iemand die je zelf kiest als buddy) over je schouder mee te laten kijken naar je online surfgedrag. Regelmatig wordt er per mail een rapport verstuurd dat de accountabillity partner inzicht geeft in eventueel onveilig surfgedrag.

Vergelijking met andere web filters dan Convenant Eyes

In vergelijking met andere web filters, zoals Filternet en K9, heeft Covenant Eyes één groot voordeel: je gaat minder snel op zoek naar een lek in het systeem. Wanneer je weet dat er iemand met je meekijkt denk je wel 2x na, voordat je een zoekopdracht intikt in je browser. Grote kans dat je de volgende morgen gebeld wordt door je accountabillity partner, omdat hij heeft gezien dat je het moeilijk hebt gehad.

Dit wil je natuurlijk het liefst voorkomen, door niet terug te vallen. Mocht het toch een keer mis gaan heb je wel direct een goede stok achter de deur om het in het licht te brengen en een goed gesprek te voeren met je buddy.

Web filter voor iPhone iOS en Android

Het web filter van Covenant Eyes werkt dmv een app ook op je iPhone en Android device. Zo kun je al je apparaten beveiligen. Je kunt ook een account aanschaffen voor je hele gezin, zodat alle apparaten is huis gefilterd en gemonitord worden.

De software kost een paar dollar per maand, maar is dat in mijn ogen ook dubbel en dwars waard. Er is een goede telefonische support die je dag en nacht vriendelijk te woord staat.

Klik hier om Covenant Eyes te downloaden >>
iPhone webfilter

Heb je de anti-porno instelling in je iPhone al ontdekt?

Wanneer je jezelf wilt beschermen tegen de gevaren van het internet is het verstandig om een webfilter op je apparaten te installeren. Misschien staat er al zo’n filter op je computer, maar is je iPhone, iPod of iPad nog onbeschermd. Wat niet veel mensen weten is dat er een instelling in iOS is waarmee je kunt zorgen dat je niet zomaar een pornosite kunt openen. Hieronder leggen we je uit hoe en wat.

Wat wordt er geblokkeerd?

Apple omschrijft het zelf als ‘expliciet materiaal’. Hierbij gaat het vooral om pornosites.
Er ook wel eens iets geblokkeerd zonder dat hier een duidelijke aanleiding voor is. Deze websites kun je eenvoudig deblokkeren.

Het voordeel van deze instelling is dat deze niet alleen werkt in Safari, maar ook in andere app’s. Download je bijvoorbeeld de app van Google Chrome om te browsen, dan zal ook daar het expliciete materiaal worden geblokkeerd.

Gemakkelijk te omzeilen

Deze blokkade kun je vrij gemakkelijk opheffen door een website toe te staan. Op het moment dat je op een onreine website komt krijg je de volgende melding: “U kunt deze pagina niet bekijken via ……. omdat de toegang is beperkt. Door op ‘Sta toe’ te drukken zorg je ervoor dat de website gedeblokkeerd wordt en in het vervolg altijd toegestaan wordt.

Hiervoor moet je echter wel een zelf aangemaakte code kunnen invoeren. Wanneer je er voor kiest om deze code zelf te weten werkt het moeten toestaan van een website als een verhoogde drempel om porno te kijken. Nog veiliger is om de code uit handen te geven, zodat je alleen websites kunt deblokkeren als bijvoorbeeld je vader, vriendin, of vrouw erbij is.

Hoe stel ik het in?

  1. Ga op je iPhone, iPod of iPad naar Instellingen > Schermtijd > Materiaal en privacy
  2. Wanneer Beperkingen uitgeschakeld is, schakel het in en kies de code..
    Wanneer Beperkingen al aan stond, voer de code in.
  3. Scrol onder toegestaan materiaal naar Websites
  4. Kies: Beperkt expliciet materiaal
  5. Voer hieronder pagina’s toe die altijd/nooit geblokkeerd moeten worden.
  6. Klaar!
Let op:
www.ReinZijn.nl zal in de eerste instantie door je iPhone, iPod of iPad gezien worden als expliciet materiaal, omdat op deze site natuurlijk veel over seksualiteit gesproken wordt. Zorg er daarom voor dat je deze ontgrendeld, zodat je ReinZijn kunt blijven bezoeken.
Verschil porno prostitutie

Het verschil tussen porno en prostitutie? Een camera.

Voor veel mensen is porno iets heel anders dan prostitutie. Mannen die nooit op het idee zouden komen om naar een prostituee te gaan kunnen wel regelmatig porno kijken. Sommigen zien porno als het ‘acceptabele’ alternatief voor prostitutie. In werkelijkheid is porno niets anders dan foto- of filmopnames van prostitutie.

Porno = Prostitutie + Camera

Hierbij moeten we duidelijk zijn over wat we bedoelen met porno. Hebben we het over het eindproduct of hebben we het over de industrie die het product maakt? Als we het hebben over de industrie, dan is porno prostitutie. Een vrouw moet haar lichaam bloot geven en seks hebben zodat hier geld mee kan worden verdiend. Het enige verschil is dat hier een camera bij aanwezig is. Internetporno zou dus ook internetprostitutie kunnen worden genoemd.

Het aandeel van de toeschouwer

Natuurlijk is er een verschil tussen het bezoeken van een pornosite en het bezoeken van een prostituee. Bij een pornosite heb je geen fysiek contact met de prostituee en hoef je niet altijd te betalen.
Wist je dat er toch geld aan je wordt verdiend wanneer je een pornosite bekijkt?
Een pornosite verdient geld door linkjes te plaatsen naar andere websites. Iedere keer dat jij op zo’n linkje klikt krijgt de website-eigenaar hier geld voor. Wees je ervan bewust dat je hiermee de pornoindustrie steunt.

Pornosites houden elke dag nauwkeurig bij welke video’s en categorieën het meeste bekeken worden. Waneer er veel vraag is naar een bepaalde pornoster, worden hier meer video’s van gemaakt. Bezoekers bepalen dus hoeveel en wat voor porno er gemaakt wordt.

Het is niet mijn bedoeling om je met het bovenstaande een schuldgevoel aan te praten wanneer je worstelt met de verleiding tot porno. Wel is het belangrijk om je bewust te zijn van de walgelijke industrie die er achter zit. Ik hoop dat dit tegen je principes in gaat en dat het je aanmoedigt om hier niet in mee te gaan.

Wat is jouw gele bolletje?

Bovenstaande video geeft weer hoe je je soms aangetrokken kunt voelen tot iets dat niet goed voor je is.

Herken jij jezelf hierin?
Wat is jouw gele bolletje? Hoe merk je dat dit niet goed voor je is?
Plaats hieronder een reactie!

Breng het in het licht

Breng het in het licht

Hoeveel mensen weten van jouw worsteling met onreinheid?
De kans is groot dat je dit het liefst geheim houdt. Dat kan komen omdat je bang bent dat mensen een negatief beeld over je zullen krijgen of omdat je je schaamt voor je probleem.

Wanneer je je worsteling geheim houdt kan dit je behoorlijk in de weg gaan zitten. Veel voorkomende gevolgen zijn:

  • Je voelt je alleen in je worsteling.
  • Je bent niet eerlijk tegen de mensen tegen wie je dat wel zou willen zijn.
  • Je doet ‘schijnheilig’ alsof jij alles onder controle hebt.
  • Je vermijdt gesprekken rondom seksualiteit.

Geef Satan geen kans

Satan probeert je gevoelens van schaamte aan te praten zodat je hier niet over gaat praten. Hij weet dat het vrijwel onmogelijk is om je verslaving te doorbreken zo lang je je mond hier over houdt.

In de verborgen plekken van je leven kan Satan ongezien zijn gang gaan, maar wanneer je je zwakke plek in het licht brengt verandert er iets. Satan kan geen licht verdragen. Hij vlucht er zelfs voor weg! Als jij open en eerlijk met mensen deelt waarmee je worstelt ga je merken dat dit een enorme opluchting geeft.

Als je wilt losbreken van porno of seksverslaving is het belangrijk om je gevoelens van schaamte aan de kant te zetten. Vertel één of enkele mensen uit je omgeving open en eerlijk over je worsteling.

Aan wie kan ik het vertellen?

Niet iedere persoon is geschikt om het tegen te vertellen. Bij voorkeur heeft de persoon de volgende eigenschappen:

  • Het is iemand van het zelfde geslacht. Mannen en vrouwen beleven seksualiteit op een andere manier. Mannen onder elkaar begrijpen elkaar vaak beter.
  • Het is iemand die weet wat de negatieve bijwerkingen zijn van seksuele onreinheid.
  • Het is een Christen. Wanneer je geen Christen in je omgeving hebt, kies dan in ieder geval iemand die volgens morele principes leeft.
  • Het is iemand die je vertrouwt en bij wie je je veilig voelt.
  • Het is iemand die je zou kunnen aanmoedigen of coachen.

Hoe begin ik?

Het beginnen van het gesprek is altijd een drempel waar je overheen moet. Is het hoge woord eruit, dan gaat het meestal vanzelf.
Om te beginnen kun het beste eerst aankondigen dat je graag zou willen praten. Hiermee check je of iemand op dat moment wel tijd heeft en niet over 5 minuten weg moet.

“Ik zou graag iets persoonlijks met je willen bespreken. Heb je daar nu tijd voor?”

Wanneer je je worsteling met verleiding hebt uitgesproken zal dit een enorme opluchting zijn. Je kunt de persoon ook vragen of hij je in de toekomst wil helpen.
Zo kun je vragen of de persoon regelmatig bij je wil informeren hoe het gaat. Ook kun je afspreken dat je de persoon zult bellen op het moment dat je verleiding ervaart. Dit laatste werkt goed, omdat je niet achteraf, maar vooraf de verleiding in het licht brengt.

Neem zelf de verantwoordelijkheid

Let er wel op dat jijzelf altijd degene blijft die verantwoordelijk is voor wat je doet. De mensen in je omgeving kunnen je ondersteunen en aanmoedigen, maar jij moet het doen.

Heb je verkering of ben je getrouwd? Dan is het belangrijk dat je ook je vriendin of vrouw eerlijk vertelt over je worsteling met onreinheid. Dit is een lastige stap, maar hoe eerder je hem maakt hoe beter. Ze verdient het om de waarheid te weten, en de waarheid maakt vrij!

terugval in porno

Wat als het misgaat?

Je bent begonnen met het gevecht tegen je seks/porno verslaving. Sowieso is het heel erg wijs en dapper dat je dit wilt doen. Het kan gebeuren dat je in het begin toch af en toe terugvalt in je oude patroon. Niet goed, maar wel begrijpelijk. Je moet oude gewoontes afleren, en nieuwe aanleren. Dit kost tijd.

Je was al een aantal jaren of maanden gewend iets op een bepaalde manier te doen. Je bent het gewend om bij verveling naar pornografie te kijken en om bij stress jezelf te bevredigen etc. Het kan gebeuren dat je ondanks een krachtige motivatie terugvalt in oud gedrag.

Wees niet gelijk verbaasd of ontmoedigd als dit gebeurt. Kijk niet naar wat je nog niet bereikt hebt, maar wat wel gelukt is. Misschien was je gewend om 2 seksfilms per week te kijken. Nu heb je dit 1 keer per week gedaan. Dat is nog altijd 1 teveel. Maar, het is wel de helft minder dan de vorige week!!! Dus, ergens is er groei en overwinning.

Het doet me denken aan een verhaal. Er was een tennisser die na jaren trainen in een belangrijke tennisfinale stond. Helaas…hij verloor die finale. In de jaren daarna kwam hij nog 4 keer in de finale, maar hij verloor ook die finales. Uiteindelijk, kwam hij voor de 6e keer in de finale. Hèhè… eindelijk won hij de finale.
Een kritische journalist zei “Nu heb je voor het eerst gewonnen, maar hoe kijk je terug op die verloren finales? ”. De tennisser:

“Dat waren geen verloren finales, die finales waren leermomenten zodat ik uiteindelijk deze finale kon winnen”.

Sta weer op.

Het kan gebeuren dat je valt. Maar, blijf niet liggen. Sta weer op. Spreuken 24:16a zegt “Want al valt een rechtvaardige zevenmaal, hij staat weer op”. (HSV). Wat doe je na het struikelmoment? Als je wilt kun je blijven liggen. Je blijft hangen in schuld, schaamte, veroordeling, zelfmedelijden, zelfverwerping, etc. Je klaagt jezelf aan en de duivel klaagt je aan. Het gevolg is dat je je nog rotter voelt. Wat ga je doen om dit rotgevoel kwijt te raken? Wellicht iets wat je altijd gebruikt om een rot gevoel kwijt te raken! Je valt nog een keer terug in seks en/of pornografie.

Nee, na een struikelmoment moet je weer opstaan. Ga je niet afzonderen. Voorkom isolement. Ga niet achter je internet zitten. Na een slechte keus moet je er alles aan doen om niet weer een slechte keus te maken. Het is begrijpelijk dat je 1 meter valt, maar je moet het niet 2 of 3 meter laten worden. Je komt sneller uit een put van 1 meter, dan één van 3 meter!

Wat doe je na een struikelmoment?

Je vraagt en ontvangt de vergeving van God. Het is niet verkeerd om berouw en spijt erover te hebben. Behalve Zijn vergeving ontvangen, mag je ook jezelf vergeven. Wees genadig, vriendelijk en mild tegenover jezelf. Druk voor jezelf op de grote DELETE knop. Vraag aan God wat de oorzaak was van je struikelmoment. Was het eenzaamheid? Was het niet kunnen omgaan met boosheid? Was het gemis. Nodig God uit om oorzaken aan te wijzen. Zorg ervoor dat je gemotiveerd blijft! God wil dat jij je strijdlust tegenover onreinheid vasthoudt.

Goede keuzes

Het is belangrijk om na een slechte keuze , zo snel mogelijk een aantal goede keuzes te maken zodat je later op de dag opnieuw respectvol naar jezelf kan kijken. Je blijft niet hangen in de duisternis, maar begint gelijk weer te wandelen in het licht. Na je misstap kun je bijvoorbeeld gaan bidden, bijbel lezen, aanbiddingsmuziek aanzetten. Je kunt een vertrouwenspersoon bellen, sms’en of appen. Je kunt een stuk gaan hardlopen of boodschappen gaan doen. Meer ideeën om te doen>

Vertel het zo snel mogelijk maar wel op het juiste moment aan je partner. Maak opnieuw goede keuzes! Dit zorgt ervoor dat je later op de dag positief naar jezelf kan kijken. “Ja, vanochtend heb ik een fout gemaakt, maar ik ben dankbaar voor Gods vergeving. Daarna heb ik weer 4 goede keuzes gemaakt. Ik ben weer op de goede weg”.

Vier de kleine overwinningen

Juist om je motivatie vurig te houden is het belangrijk om je kleine overwinningen te vieren. Elke goede stap in de juiste richting mag je vieren. Gun jezelf een goed boek vanwege een succes wat je hebt behaald. Trakteer jezelf op iets lekkers. Geef jezelf leuke beloningen. Ook is het leuk als de omgeving de juiste stappen met je mee viert. Een goed leger viert de overwinning van elke veldslag voordat zij de gehele oorlog wint!

Test: Ben ik seksverslaafd?

Wil jij weten of je seksverslaafd bent? Of weet je al dat het niet helemaal goed zit, maar wil je weten hoe erg jouw situatie is?
Door de onderstaande 9 vragen anoniem met ja of nee te beantwoorden kun je daar achter komen.

Ook geven we je een persoonlijk advies waarmee je aan de slag kunt gaan.


9 vragen

test

Ik zoek minimaal 1 keer per maand seksueel prikkelende beelden op.
Nee
Ja

Ik zoek minimaal 1 keer per 4 dagen seksueel prikkelende beelden op.
Nee
Ja

Ik zoek minimaal 1 keer per 4 dagen pornofilm(pje)s op.
Nee
Ja

Ik doe minimaal 1 keer per 4 dagen aan zelfbevrediging waarbij ik geprikkeld wordt door seksuele fantasieën en/of beelden.
Nee
Ja

Ik betrap mezelf er op dat ik minimaal 1 keer per 4 dagen met veel lust naar een andere vrouw kijk.
Nee
Ja

Ik dwing mijn partner minimaal 1 keer per week om seksueel contact met mij te hebben terwijl ik weet dat dit tegen haar wil in is.
Nee
Ja

Ik heb maandelijks seksueel contact met een ander persoon dan mijn eigen vrouw.
Nee
Ja

Ik heb maandelijks seksueel contact waar ik financieel voor betaal met een ander persoon dan mijn eigen vrouw.
Nee
Ja

Ik heb maandelijks erotisch contact met een ander persoon dan mijn eigen vrouw via internet en/of telefoon.
Nee
Ja


Leid jezelf af van onreine gedachten

Leid jezelf af van onreine gedachten

Wanneer je worstelt tegen seksueel onreine gedachten bestaat de volgende valkuil: Dat je gaat proberen om niet aan onreine dingen te denken. Je zult merken dat dit erg moeilijk is. Door te zeggen: “Ik mag niet denken aan seks.”, ben je in je hoofd juist steeds met seks bezig.

Wat je beter kunt doen is jezelf afleiden door iets anders te gaan doen. Hierdoor wissel je je gedachten in voor iets anders en is de kans veel kleiner dat je zult terugvallen. Wanneer je je tijd goed gebruikt is dit natuurlijk extra waardevol.

Broeders, richt daarom uw gedachten op alles wat waar, eervol, rechtvaardig, zuiver en mooi is en wat goed bekend staat, (Fil 4:8 HB) en de vrede van God zal je gedachten behoeden

Goede afleidingsmanoeuvres

  • Bidden
  • De Bijbel of een ander boek lezen
  • Een vriend opzoeken of bellen
  • Christelijke muziek of een preek luisteren
  • Hartlopen of sporten
  • Een instrument (leren) bespelen
  • Een goede film kijken
  • Wandelen of fietsen in de natuur
  • Lekker koken of iets bakken
  • Slapen wanneer je moe bent

We zijn benieuwd wat voor jou goed werkt als afleiding.
Plaats hieronder een reactie.

Omgaan met mooie vrouwen

Gebruik de parel van schoonheid

Als man ontkom je er niet aan dat je op straat, school of werk meiden of vrouwen tegenkomt die aantrekkelijk zijn om te zien. Een ReinStrijder wil zich niet laten leiden door lust, maar hoe ga je dan om met vrouwelijk schoon?

Je hoeft je geen zorgen te maken wanneer je aantrekkingskracht voelt tot een mooi meisje of een knappe vrouw. Het is heel begrijpelijk dat zo iemand je opvalt. Wel is de vraag: Wat doe je in je hoofd met de beelden die je ziet?

Lustgevoelens

De valkuil is dat je de beelden van de schone dame in je hoofd gaat gebruiken voor je eigen lustgevoelens. Je bekijkt haar lichaam als een lustobject of je fantaseert over hoe ze er naakt uit zou zien. Bij deze gedachten word je gedreven door lust. Je gedachten zijn puur gericht op jouw eigen behoeftes. Deze gedachten komen rechtstreeks van de duivel en ze proberen je denken te verzieken. Het is niet je eigen denken waar dit vandaan komt. Het is daarom belangrijk dat je je afkeert en afstand doet van deze gedachten. Je mag ze wegsturen in de naam van Jezus.

Help! Een schoonheid!

Het is niet de bedoeling om je bang te maken voor je lustgevoelens, waardoor je in elkaar zou duiken wanneer je een mooie jongedame ziet. In plaats daarvan kun je beter ‘De parel van schoonheid’ gebruiken. Deze techniek zorgt er voor dat je wat je ziet gebruikt om de ander te zegenen.

De parel van schoonheid

Je ziet een aantrekkelijk persoon lopen. In plaats van naar haar lichaam te kijken, kies je er voor om gewoon naar haar ogen te kijken. Hiermee zie je haar als mens en niet als lustobject. In je hoofd denk/bid je dan het volgende:
“Wat heeft U haar mooi gemaakt, God. Ik leg de parel van schoonheid in haar hart en ik zegen haar in Jezus naam.”

In plaats van de beelden voor jezelf te gebruiken heb je nu je kans gegrepen om iemand te zegenen en iets moois te geven. De parel van schoonheid is een geschenk dat je in iemand legt uit bewondering. Dat is enorm kostbaar. Oefen hiermee en maak er een automatisme van. Zo houdt je je ogen en gedachten op de juiste plaats.

Seks tijdens je verkering?

Seksuele verlangens tijdens je verkeringstijd

Het is normaal dat een stel zich tijdens de verkeringstijd enorm tot elkaar voelt aangetrokken. De grote vraag is: Hoe ga je hier mee om? Het is wijs om te luisteren naar wat de Bijbel hierover zegt. Wanneer je ervan overtuigd bent dat het goed is om te wachten met seks tot in het huwelijk, dan volgt er nog een 2e vraag: Hoe dan?

Het begint met openheid

Aan het begin van je verkering is het heel belangrijk om dit bespreekbaar te maken. Je moet vanaf het begin goed van elkaar weten of je samen hetzelfde over dit thema denkt. Het werkt niet als de ene partner op lichamelijk vlak ‘stiekem’ toch heel anders denkt dan de ander. Wees heel open hierover met elkaar.

Wees concreet

Als vrouw is het belangrijk om te durven doorvragen naar de echte mening van de man. Soms kan de man een heel christelijk en sociaal wenselijk antwoord geven, terwijl hij er ten diepste heel anders over denkt. Er is een risico dat hij zijn vriendinnetje vertelt wat ze wil horen omdat hij bang is om haar anders kwijt te raken. Wellicht kent hij zijn eigen mening nog niet goed. Dus dames, durf heel concreet naar zijn standpunt te vragen!
Als dit standpunt helder is mag je hier ook op vertrouwen. Je mag hem er ook aan herinneren en hem hierin ondersteunen.

Een driedubbele afspraak

Het is slim om met elkaar af te spreken wat je wel en niet goed vindt. Maak dit bespreekbaar en schrijf het desnoods samen op. Je maakt zo een toewijding om dit na te leven. Je hebt elkaar hierin nodig. Je kunt elkaar aanmoedigen en corrigeren indien nodig. Samen ben je sterk!

Met God ben je hierin nog sterker. Het is wijs om God ook te betrekken bij dit voornemen. Je nodigt Hem uit om te komen met zijn wijsheid en kracht om je te houden aan je beloftes. Het is dus een driedubbele afspraak.

Standpunten

Hieronder een aantal standpunten die je met elkaar kunt bespreken en/of overnemen.
We noemen het JA en NEE standpunten. Wellicht leuk om er zelf ook een paar bij te verzinnen.

JA standpunten.

  • We willen veel tijd besteden aan gezamenlijke vrienden en familie.
  • We willen ervoor zorgen dat we veel leuke dingen doen met vrienden en/of andere stelletjes.
  • We zorgen ervoor dat we veel leuke dingen doen buiten de deur zoals wandelen, fietsen, bioscoop, samen koken, winkelen, etc.
  • We zorgen ervoor dat we samen actief zijn binnen de kerk en/of christelijke studentenvereniging.
  • Met een ander bevriend stelletje/echtpaar bespreken we open en eerlijk over de ontwikkelingen om rein te blijven.

NEE standpunten.

  • We gaan niet tegen elkaar aan liggen.
  • We raken elkaar niet onder de kleren aan.
  • We gaan niet samen douchen.
  • We verkleden ons niet waar de ander bij is.
  • We raken elkaar niet aan op lichamelijke delen die we zelf niet hebben.
  • We zoenen wel met elkaar, maar niet op een wijze dat 1 van ons opgewonden wordt. Dan stoppen we direct.
  • We drinken niet meer dan 2 glazen alcohol als we met zijn tweeën zijn.
  • Wanneer we alleen zijn dan maken we het niet later dan 22.00 uur.
  • We gaan niet met zijn tweeën op vakantie.

Richt je op de JA standpunten

Je kunt je heel erg krampachtig op de NEE standpunten gaan richten. Er is dan een grote valkuil dat je juist fouten gaat maken. Richt je daarom vooral op de JA standpunten. Dit zijn krachtige bouwstenen die je helpen om een goede relatie op te bouwen. Dus, wijd jezelf toe aan de JA standpunten. Dit werkt positief voor je relatie en biedt een bescherming. Juist door actief bezig te zijn met de JA standpunten zal je veel minder te vechten hebben met de NEE standpunten. Vanzelfsprekend blijf je achter je NEE standpunten staan. Maar, je zult hier minder mee geconfronteerd worden wanneer je als stel radicaal gaat voor de JA standpunten.

Welke standpunten heb jij ingenomen voor je verkeringstijd? Hoe heeft dit gewerkt?
Plaats hieronder een reactie.

Verwijder gevaarlijke App’s van je smartphone

Verwijder gevaarlijke App’s van je smartphone

Er zijn veel handige en leuke App’s die je de hele dag bezig zouden kunnen houden.
App’s maken de stap om het internet op te gaan erg laagdrempelig. Dit brengt ook een grotere kans op verleiding met zich mee. De App van YouTube bijvoorbeeld: Je je verveelt je, opent YouTube, je bekijkt wat filmpjes en voor je het weet zit je naar een videoclip vol met lustprikkels te kijken. Het lukt maar weinig mensen om 1 filmpje op YouTube te bekijken en daarna weer te stoppen. Meestal klik je door en is het zonder dat je het door hebt een half uur later. In die tijd heb je allerlei onreine beelden gezien.

Gevaarlijke App’s

Het meeste gevaar vind je in App’s waar veel wordt gedaan met foto’s en filmpjes
Sociale netwerken als Twitter en Facebook staan helaas vol met lustprikkels en (verwijzingen naar) porno. Ook Apps met nieuws of humor trekken graag de aandacht met erotische plaatjes.
Ga bij jezelf na welke App’s jij op je smartphone hebt staan die het je moeilijk maken.

Verwijder ze!

Maakt een App het jou moeilijk rein te leven? Gooi ‘m dan direct van je telefoon af. Dit is misschien even lastig, maar bedenk dat je het doet om een ReinStrijder te zijn.

Leg je smartphone niet naast je bed

Leg je smartphone niet naast je bed

Je gaat naar bed om te slapen. Toch zijn er veel mensen die ’s avonds of ’s nachts in bed nog uren bezig zijn op hun telefoon. Ben je je bewust van de gevaren?

Liggend ben je minder scherp

Als ReinStrijder is het belangrijk om extra scherp te zijn op het internet. Facebook, nu.nl en andere websites zitten vol met lustprikkels. Wanneer je in bed ligt schakelt je lichaam over op een relax modus, waarin je minder scherp bent. De kans op een terugval is dus vele malen groter.

Straling kan slecht zijn voor je gezondheid.

Het is sowieso verstandig om niet naast je smartphone te slapen, aangezien er straling van je telefoon afkomt. De onderzoekers zijn het nog niet helemaal met elkaar eens, maar volgends sommige onderzoeken is het schadelijk om iedere nacht met je hoofd vlakbij een smartphone te liggen.

Waar kun je hem laten?

Je kunt je smartphone het beste in een andere kamer aan de lader leggen. Is je smartphone ook je wekker? Dan kun je een ouderwetse losse wekker gebruiken om te zorgen dat je op tijd wakker wordt. Doordat je in bed niet meer iedere avond een half uur op je telefoon zit kun je een half uur langer slapen!

30 minuten goed bezig zijn

30 minuten goed bezig zijn

Stel, je moet op de computer werken terwijl je voelt dat er verleiding tot porno op de loer ligt. In dat geval kun je jezelf helpen door het volgende simpele hulpmiddel in te zetten: Een wekker.

Hoe werkt het?

Soms moet je even herinnerd worden aan het feit dat je een ReinStrijder bent. Een wekker kan die herinnering geven. Neem jezelf voor om 30 minuten lang goed bezig te gaan en niet in te gaan op verleidingen. Na die 30 minuten gaat de wekker af en kun je bij jezelf nagaan hoe het gegaan is. Ga je door met waar je mee bezig was? Stel de wekker dan direct opnieuw in op 30 minuten.

Waarom werkt dit?

Door een wekkertje te zetten kun je een lange avond opdelen in halve uurtjes.
Wanneer je je voorneemt om 30 minuten goed bezig te zijn ben je doelgericht. Weten waar je naartoe wilt is een goede manier om niet te verdwalen.

Meestal beland je niet plotseling op een pornosite. Eerst dwaal je af van waar je mee bezig was en kom je lustprikkels tegen. Wanneer de wekker afgaat wordt je even wakker geschud om terug te gaan naar waar je mee bezig was.

Tips

  • Iedere smartphone heeft wel een wekker/timer functie. Je kunt ook een kookwekker gebruiken.
  • Deze techniek is extra krachtig wanneer je afspreekt met je StrijdBuddy dat je ieder half uur even laat weten hoe het gaat. Zo is de drempel extra hoog om terug te vallen. Je StrijdBuddy hoeft heus niet de hele tijd beschikbaar te zijn om te horen hoe het gaat. Desnoods leest hij het pas de volgende ochtend. Het idee dat hij het gaat lezen is reden genoeg voor jou om verstandig met je tijd om te gaan.
  • Spreek met jezelf af dat je een beloning krijgt wanneer het goed is gegaan. Hiermee moedig je jezelf aan.
  • Experimenteer met de tijdsduur. Misschien werkt 15 of 45 minuten beter voor jou.
Persoonlijk preventieplan

Persoonlijk Preventie Plan

Één van de meest krachtige wapens die je kunt inzetten in je gevecht tegen onreinheid is het Persoonlijke Preventie Plan (PPP). De kracht van het PPP zit hem in dat je deze zelf op maat maakt. Wanneer je hier fanatiek mee aan de slag gaat kunnen de resultaten enorm zijn.

Wat kun je ermee?

Met het PPP breng je in kaart wat de situaties zijn waarin je verleiding ervaart en waneer de kans op een terugval groter is. Aan de hand van deze informatie maak je afspraken met jezelf die je gaan helpen om goed met deze situaties om te gaan.

Stap 1: Herken je eigen valkuilen

Pak pen en papier of open een nieuw word-document.
Stel jezelf nu de volgende vraag: ‘Wat zijn situaties waarbij de kans groter is dat ik verleiding ervaar?’
Denk hierbij aan:

  • Momenten (bijvoorbeeld’s na een drukke werkdag)
  • Locaties (bijvoorbeeld in slaapkamer)
  • Bezigheden (bijvoorbeeld tijdens het douchen)
  • Gevoelens (bijvoorbeeld moe of down)
  • Apparaten (bijvoorbeeld de tv of je smartphone)
  • Websites (bijvoorbeeld Facebook)
  • Mensen (bijvoorbeeld in een vriendengroep)
  • Houdingen (bijvoorbeeld liggend op bed)

Enzovoorts… (bijvoorbeeld apps, series, bladen, winkels)

Deze situaties noemen we vanaf nu ‘risicosituaties’. Schrijf er zo veel mogelijk op en wees zo specifiek mogelijk.
Wanneer je voor jezelf duidelijk op een rijtje hebt waar voor jou risicosituaties liggen kun je door naar de volgende stap.

Stap 2: Maak duidelijke afspraken met jezelf

Goed bezig! Nu is het tijd om afspraken met jezelf te maken. Wat ga jij doen om de risicosituaties te voorkomen? Schrijf op wat je precies gaat doen en hoe je dit gaat doen.
Ervaar je ’s avonds na 22:00 vaak verleiding om online porno te kijken? Schrijf dan bijvoorbeeld de volgende afspraak met jezelf op: ‘Na 22:00 ga ik niet meer het internet op.’

Probeer zo voor iedere risicosituatie een afspraak te maken. Voor mijzelf betekende dit dat ik op een gegeven moment moest Stoppen met Facebook. Een lastige stap, maar ik heb er geen spijt van. Via Facebook kwam ik vaak de eerste lustprikkel tegen die er voor zorgde dat ik uiteindelijk terugviel.

“Ja dááág!”

Misschien heb je neiging om af te haken als je leest dat je jezelf allemaal strenge regeltje op moet gaan leggen. Stel jezelf dan de volgende vraag: ‘Wil ik liever voor de rest van mijn leven vastzitten aan porno en lust, óf wil ik mijn verantwoordelijkheid nemen en een ReinStrijder zijn?’
Wanneer je duidelijke en concrete afspraken op papier hebt gezet kun je door naar de laatste stap.

Stap 3: Hou je er aan

Wat je nu hebt gemaakt is enorm krachtig. Wanneer je de keuze maakt om je 100% aan deze afspraken te houden zul je merken dat je meer controle krijgt over jezelf. Om te zorgen dat je dit volhoudt heb ik nog een aantal tips.

Help jezelf herinneren

Zorg dat je regelmatig herinnert wordt aan je afspraken. Zo kun je bijvoorbeeld een briefje voor jezelf ophangen en een melding in je telefoon zetten. Ik krijg iedere avond om half 12 een melding: ‘Schoon’. Deze herinnert me er aan dat ik geen onverstandige dingen moet doen.

Deel het met een buddy

Laat je PPP zien aan een buddy. Hij kan je dan eventueel nog tips geven. Vraag ook of hij je af en toe wil vragen hoe het gaat. Op die manier heb je een stok achter de deur en zijn de afspraken minder vrijblijvend.

Maak aan de hand van je PPP een Strijdplanning voor je dag

Met een Strijdplanning geef je jezelf iedere dag opnieuw houvast voor die specifieke dag. Door je dag te beginnen met het maken van een strijdplanning weet je wat je die dag gaat doen, waar de risicosituaties liggen en hoe je hier mee om kunt gaan. Dit werkt!

Google safesearch

Google SafeSearch

Google is dagelijks aanwezig in het leven van de gemiddelde Nederlander. Alles wat je wilt weten of wilt bekijken is slechts een muisklik van je vandaan. Dit is erg handig, maar het biedt ook een ingang voor verleiding tot het opzoeken van pornosites.

Cijfers over Google

Google verwerkt honderdmiljard aantal zoekopdrachten per dag. Dat is 11,6 duizend zoekopdrachten per milliseconde!
Google wordt door veel mensen ook gebruikt om pornosites te vinden. ‘Sex’ staat in de top 3 van de meest gezochte woorden op het internet.

Google SafeSearch filtert de porno uit je zoekresultaten

Wil je voorkomen dat jij, of een van je kinderen, onbedoeld op een pornosite terecht komt? Schakel dan Google SafeSearch in. Deze instelling zorgt ervoor dat pornosites uit je zoekresultaten worden gefilterd. Kies voor de optie ‘Streng’, zodat zowel afbeeldingen als websites worden gefilterd. Zo is de kans kleiner dat je per ongeluk op een pornosite belandt, of pornografische afbeeldingen op je scherm krijgt.

Dit is geen garantie

Helaas filtert Google SafeSearch lang niet honderd procent van de erotiek uit je zoekresultaten. De harde porno wordt er voor het grootste deel uit gehaald. Andere dingen die voor seksuele opwinding kunnen zorgen, zoals lingerie en naaktfotografie blijven wél staan. Daarnaast kun je natuurlijk altijd nog op een pornosite terecht komen zonder hiervoor langs Google te gaan.

Wanneer je worstelt met internetporno is SafeSearch dus niet de oplossing van je probleem. Wel is het een hulpmiddel dat je bescherming kan bieden wanneer je verleiding ervaart.

Probeer het niet uit

De valkuil is dat je gaat uitproberen hoe goed het filter werkt door seksuele zoektermen in te tikken. Als je dit doet, breng je jezelf in een gevaarlijke situatie. De kans is groot dat je inderdaad erotiek zult tegenkomen en dat je verleid wordt om meer te kijken. Voor je het weet ben je teruggevallen!
Beter kun je er op vertrouwen dat het filter aan staat en werkt. Zo loop je het minste risico.

Vergrendel Google SafeSearch

Het is erg makkelijk om SafeSearch aan of uit te zetten. Het nadeel hiervan is dat de ingang tot porno in slechts 2 klikken weer open is wanneer je verleiding ervaart. Om deze drempel voor jezelf te vergroten kun je SafeSearch vergrendelen. Je gebruikt hiervoor je Google account. Klik op de optie “Meer informatie over SafeSearch”. (Zie afbeelding)Google Safesearch

Installeer een webfiter

Heb je nog geen webfilter op je computer geïnstalleerd? Dan mis je veel bescherming.
Aanraders zijn EO Filternet en K9 Web Protection.
Heb je de anti-porno instelling op je iPhone/iPod/iPad al ontdekt?>

K9 Web Protection

Review: K9 Web Protection

Let op: K9 Web Protection werkt helaas niet meer, aangezien de makers van de software gestopt zijn. We raden je in plaats van K9 een ander webfilter aan, namelijk Covenant Eyes. Lees hier meer over Covenant Eyes >>

Hieronder het verouderde artikel over K9:

Worstel je tegen de verleiding van internetporno? Dan is het verstandig om een webfilter op je apparaten te installeren. Een webfilter blokkeert websites met erotiek of andere ongewenste onderwerpen. Dit kan je eraan herinneren dat je een ReinStrijder bent wanneer je dreigt op een pornosite terecht te komen.
Één van de beschikbare webfilters is K9 web protection. We hebben de voor- en nadelen voor je op een rijtje gezet.

Voordelen:

  • Beschikbaar voor zowel PC als Mac.
  • 100% gratis.
  • Zelf websites toevoegen die voortaan ook geblokkeerd moeten worden.
  • Specifieke categorieën blokkeren, zoals webwinkels met zwemkleding of lingerie.
  • Met een wachtwoord kun je het filter uitzetten voor 5, 15, 30, of 60 minuten.
  • Instellen op welke tijden alle internet toegang moet worden geblokkeerd.
  • Niet afhankelijk van een bepaalde browser

Nadelen:

  • Je kunt de instellingen niet wijzigen per gebruikers-account.
  • Engelstalig.

Conclusie:

K9 is een gratis prima webfilter met goede mogelijkheden om de filters naar eigen voorkeuren in te stellen. Het wachtwoord kun je uit handen geven zodat je alleen onder toezicht het ongefilterde web op kunt. Ook kun je er voor kiezen een kreet als: ‘Ik ben een ReinStrijder!’ als wachtwoord te gebruiken. Dit zorgt dat je goed stilstaat bij je keuze, wanneer je het filter uitschakelt.

Omdat de instellingen niet per gebruikers-accound van de computer te wijzigen zijn, is dit filter minder geschikt voor openbare computers.